ZUMBA


 

ZUMBA

La Zumba est un programme d

 

'entraînement physique combinant des éléments d'aérobie et de danse. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro…), mais aussi d'une variété de styles comme le bollywood, la danse du ventre ou le flamenco. 
Une grande variété de s

 

tyles de musique sont utilisés pour effectuer les chorégraphies de Zumba, par exemple salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro, calypso, soca, samba, africaines et indiennes.

Une classe de Zumba dure habituellement une heure. Sur un enchaînement de plages de musique de styles variés, l'instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. 

Grâce au rythme cardio, l’élève apprend à contrôler son souffle et améliore donc son endurance. Toutes les parties du corps sont sollicitées. Résultat : la silhouette s’affine et les muscles se tonifient et améliore donc l’état physique. Mais l’atout principal de la Zumba, c’est l’ambiance très joyeuse : personne ne se prend au sérieux. La musique est entrainante et même celles qui sont persuadées d’être « mauvaises danseuses » prennent confiance en elles et osent se lâcher !
On peut s’y mettre sans avoir jamais pratiqué la danse.

ACTUS / EVENEMENTS

Vendredi 25 Novembre

Soirée toutes danses

 

 


SOIRÉE 100% West Coast Swing
Samedi 26 Novembre

 

 

GLAM KIZ BDAY

3 décembre


SAMEDI 10 DÉCEMBRE
Soirée 100% West Coast Swing


DIMANCHE 11 DÉCEMBRE

Arbre de Noël

VENDREDI 16 DÉCEMBRE
SOIRÉE TOUTES DANSES SPÉCIAL NOËL

Réveillon St Sylvestre

 

 


CONTACT / ACCES

5 Rue Barthelemy Thimonnier

(Attention pour les GPS noté rue André Ampère)

69970 Chaponnay

06 42 21 69 84